糖耐检查一般在孕24到28周进行，主要是用来筛查妊娠期糖尿病的。妊娠期糖尿病对妈妈和宝宝的健康影响可不小呢，可能会让胎儿长得太大，变成巨大儿，增加分娩的难度，还可能引发早产、流产这些让人揪心的并发症，而且还会让准妈妈产后患2型糖尿病的风险变高。在做糖耐检查前，准妈妈需要空腹8到12小时，然后喝一种甜甜的葡萄糖水，再在规定的时间里抽血检测血糖值。要是被诊断为妊娠期糖尿病，准妈妈们也别慌，只要按照医生的建议，合理安排饮食，适当做一些运动，必要的时候配合药物治疗，大多数都能把血糖控制在理想的范围，让妈妈和宝宝都平平安安的。
妈妈在孕期的体重管理也非常关键哦。体重增长太多的话，可能会增加妊娠高血压、妊娠期糖尿病这些疾病的发生风险，到了分娩的时候也会更困难，就像背着重重的包袱走路一样。可要是体重增长不够，又可能没办法给胎儿提供足够的营养，导致胎儿生长发育得不好，比别的宝宝长得慢。一般来说，孕期体重增长控制在10到15公斤左右比较合适。不过具体的增长幅度，还得看准妈妈孕前的体重指数（bI）。比如说，孕前bI正常的准妈妈，孕早期体重增长0.5到2公斤，孕中晚期每周增长0.3到0.5公斤就行。准妈妈们可以定期称称体重，把体重增长的情况画成一条曲线，这样就能很清楚地看到自己的体重变化，要是发现不太对，就能及时调整饮食和运动计划啦。
适量的运动对孕期健康有好多好处呢。散步就是一种既简单又安全的运动方式，每天吃完饭后，出去散散步，走个30分钟到1小时，既能帮助胃肠蠕动，预防让人烦恼的便秘，又能让心肺功能变得更强，血液循环也会更顺畅，这样就能给宝宝输送更多的氧气和营养，就像给宝宝的“小房子”里通上了源源不断的新鲜能量。孕妇瑜伽也是个不错的选择，通过做一些特定的体式，能让准妈妈的身体柔韧性变好，缓解孕期经常出现的腰酸背痛这些不舒服的症状，而且还能让准妈妈的心情放松下来，把心里的压力都赶走。不过准妈妈们在运动的时候，一定要注意安全，可别做太剧烈的运动，也别太累着自己，最好是在专业人士的指导下进行，这样就能放心地享受运动带来的好处啦。
防病这件事，不光要关注身体上的健康，心理健康同样不能忽视哦。妈妈心情好的时候，就好像春天温暖的风吹在脸上，特别舒服，这种愉悦的情绪能给宝宝营造一个充满爱和安宁的“小世界”。在孕期，因为身体里激素水平一直在变化，准妈妈们的情绪可能会变得比较敏感，一会儿开心，一会儿又难过，就像坐过山车一样。这个时候，家人的关心和支持就特别重要啦。准爸爸们要多花时间陪陪准妈妈，认真听她们说说心里的想法，多给她们一些理解和鼓励，让准妈妈感受到满满的爱。准妈妈们自己也可以找一些喜欢的事情来做，比如听听轻松愉快的音乐，沉浸在美妙的旋律里；或者读一本有趣的书，在书的世界里放松心情；也可以和好朋友聊聊天，分享一下生活中的点点滴滴，这样就能让自己的情绪保持积极乐观，给宝宝传递满满的正能量。
另外，准妈妈们还要尽量避免接触那些对身体不好的物质，离那些又嘈杂、污染又严重的环境远远的。比如说，二手烟里有好多对身体有害的东西，要是准妈妈吸了二手烟，可能会影响胎儿的生长发育，让胎儿出现畸形、早产这些危险情况。所以准妈妈们要尽量不去那些人很多、空气又不流通的地方，像网吧、KtV这些地方就别去啦。在家里呢，也要把环境打扫得干干净净的，经常开窗通风，让新鲜空气进来，给宝宝打造一个安静、舒适又健康的成长环境，就像给宝宝建了一个温暖的小城堡。
当怀孕到了中期和后期，听胎心就变成了一件特别让人期待的美好事情。每次听到那有力又规律的心跳声，就好像听到了生命奏响的最激昂、最动听的乐章，这声音在告诉大家，宝宝正在健康茁壮地成长呢。准妈妈们可以买个家用胎心监护仪，在家里定期听听宝宝的胎心。一般来说，正常的胎心率在110到160次\/分钟之间。要是发现胎心率不太正常，比如跳得太快或者太慢，就要赶紧去看医生，让医生好好检查检查，看看是怎么回事，及时处理，这样才能让宝宝一直平平安安的。
按时去做产检还是特别重要的哦。在产检的时候，医生会通过超声检查、用手触诊这些方法，仔仔细细地观察宝宝的胎位正不正，长得怎么样。胎位是不是正常，这可直接关系到以后分娩的方式呢。要是胎位不正，像臀位、横位这些情况，医生就会根据具体的情况，在孕晚期教准妈妈一些矫正胎位的小方法，比如胸膝卧位。同时，医生还会通过测量宫高、腹围这些指标，来了解胎儿的生长发育是不是和孕周相符。要是发现胎儿长得有点慢，或者太大了，医生也能马上想出办法，及时调整，就像给宝宝的成长之路把路上的小障碍都清理干净，让宝宝能顺顺利利地来到这个世界。
在怀孕刚开始的这段关键时期，健康体检就像是给新生命进行的一次超细致观察，不放过任何一个小细节；防病的各种办法则像是提前给宝宝的健康建起了一道道坚固的防线，把可能出现的危险都挡在外面。它们两个相互配合，一起使劲儿，为宝宝铺就了一条又平坦又充满希望的成长大道。在这条路上，宝宝能在妈妈温暖又安全的怀抱里，健健康康、快快乐乐地成长，满心欢喜地迎接未来的每一缕阳光，开启属于自己的美好人生旅程。希望每一位准妈妈都能把孕期健康这件事放在心上，顺顺利利地度过这个特别又幸福的时期，然后满心欢喜地迎来那个可爱无比的小天使，和小天使一起开启一段充满爱与温暖的新生活。